Вода в бане


Поэтому в бане обязательно можно и нужно пить. В хорошем смысле слова. Минеральную воду, морсы, компоты или чаи (в том числе, травяные). А вот от пива или сидра лучше отказаться, потому что они на самом деле вовсе не утоляют жажду, а только маскируют ее — в действительности организму понадобится дополнительная жидкость, чтобы «справиться» с попавшим внутрь алкоголем. К тому же парение само по себе дает серьезную нагрузку на организм, не стоит ее увеличивать, употребляя спиртное.
Но сколько нужно выпить травяного чая или морса лично вам? Чтобы ответить на этот вопрос, я советую взвешиваться до и после посещения бани. Если выяснится, что вы потеряли килограмм и больше — обязательно возместите потерянное. И следите за своим самочувствием. Сухость во рту, головная боль, усталость — все это симптомы обезвоживания. При их появлении нужно немедленно достать припасенный термос с чаем или взять из холодильника один из наших фирменных «банных» напитков — например, вишневый компот или брусничный морс, и пить, пока самочувствие не улучшится. А в следующий визит — чтобы не было таких неприятностей — стоит «пропустить стаканчик» кваса или минералки еще до первого захода в парную. И только после этого париться от души, чего я вам искренне желаю!