Помогает ли баня похудеть?

Когда мы паримся, вода из организма сама уходит через поры с потом. Уменьшается застой жидкости, исчезают отеки, а с ними — и часть лишнего веса. А чтобы потерять как можно больше нежеланных «запасов», стоит придерживаться несложных правил:
- Не ходить в баню на сытый желудок, особенно после обильного застолья с жирной пищей.
- Пить перед заходом в парную как можно меньше и только горячее.
- Поддавать поменьше пару, чтобы воздух в парной был немного суше, чем обычно.- 
- Отказаться от холодных обливаний после парения. Вместо этого принять горячий душ и укутаться в плед, чтобы продлить потоотделение.
- Посещать баню 2—3 раза в неделю, но не чаще.
Вместо чая во время отдыха между заходами в парную можно (и нужно) пить специальный напиток. Вот его рецепт: 2 столовые ложки высушенной малины или цветков липы завариваются 2 стаканами кипятка, кипятятся 10—12 минут и процеживаются через марлю. После приготовления полученный травяной «чай» нужно держать в термосе и пить маленькими глотками.
Эти несложные правила помогут — особенно в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями — сбросить лишний вес, а главное — улучшить самочувствие без вреда для здоровья. Легкого вам пара и желанных цифр на весах!